We ontvangen mogelijk commissie via links op deze pagina, maar we raden alleen producten aan waar wij als redactie achter staan
7 boeken die je een prettig duwtje in je rug geven
Deze exemplaren geven je een prettig duwtje in je rug en lees je in één adem uit.
Van planeetbewust koken tot opnieuw leren ademhalen: deze boeken geven je een prettig duwtje in je rug.
Deze boeken lees je in één adem uit
Planeet groente
In Eén pan, plaat, planeet laat de Britse chef-kok en culinair journalist Anna Jones zien hoe je snel, duurzaam en stijlvol kunt koken. Met wel 200 plantaardige, planeetvriendelijke recepten, zoals: Koreaanse pannenkoeken met wortel en sesam of gebakken dahl met zoete aardappel en tamarinde. Plus lekkere ideeën om restjes te verwerken.
€ 29,99
In balans
De voordelen van yoga ervaren? Voormalig danseres en yogi Naomi Annand geeft in Yoga: balans op de mat en in je leven de juiste tips om thuis een yogagewoonte te ontwikkelen. Oefeningen worden duidelijk uitgelegd en je wordt gestimuleerd om schermpjes weg te leggen zodat je je werkelijk concentreert en focust. Het boek is prachtig én handig vormgegeven: het blijft openliggen als je het voor of bij je yogamat legt.
€ 26,99
Zen op de zaak
Kunnen de oude wijsheden van de Boeddha je helpen om ontspannen en mindful met de stressfactoren van de moderne werkvloer om te gaan? Volgens Dan Zigmond, auteur van Boedhha’s Business wel. Zelf is Dan boeddhist, zen-priester en datawetenschapper in Silicon Valley. Met een dosis humor haalt hij thema’s aan als: hoe je in het moment blijft als je agenda uitpuilt van de afspraken, hoe je werk en gezin combineert, hoe je met die vervelende collega kunt omgaan en, heel toepasselijk, de uitdagingen van de thuiswerker.
€ 18,99
Ssssttt
Om te mediteren hoef je je niet per se af te zonderen. In de wereld van Chandra Livia Candiani valt mediteren goed toe te passen in het volle leven. Stilte is iets levends, de kunst van mediteren is een troostrijk boek dat probeert te antwoorden op de vraag: ‘Hoe kan ik mijn leven goed leiden?’ Het biedt een poëtische, filosofische en kunstzinnige kijk op het bestaan.
€ 15
Stap voor stap
Sofrologie werd in de jaren 60 geïntroduceerd door neurowetenschapper Alfonso Caycedo. Het brengt harmonie tussen ratio en bewustzijn, en combineert technieken uit positieve psychologie, fysiotherapie, yoga en meditatie. Een praktische methode, dankzij stapsgewijze oefeningen. In o.a. Frankrijk wordt het op scholen gebruikt om goed met stress om te gaan. Florence Parot schreef dit boek vol praktische oefeningen.
€ 17,99
SHOP NU
Twinkeling
In Inner Spark, voel je licht in veeleisende tijden biedt psycholoog, yogadocent en mindfulnessbegeleider Kristin Vikjord een stappenplan en praktische oefeningen om je te herinneren aan je eigen grootsheid. Ze heeft dit boek geschreven als moeder, maar ook als ambitieuze vrouw. Het is een ode aan iedereen die een positieve verandering in zijn leven wil maken en herinnert je aan je eigen speelsheid én zeggenschap in je leven. De combinatie van neurologische kennis met die van yoga en meditatie maakt dit een inzichtelijk, toegankelijk boek dat aanzet tot actie.
€ 22,50
SHOP NU
Adem in, adem uit
Je doet het zo’n 25.000 keer per dag: ademhalen. Juist omdat het zo vanzelfsprekend is, zien we over het hoofd dat we soms niet functioneel ademhalen, of op zo’n manier dat het tegen ons werkt. In Het nieuwe ademen benadrukt James Nestor het belang van goed ademhalen. Wat je eet, hoeveel je sport en hoe jong je bent, blijkt minder belangrijk dan ademhalen: de basis van onze gezondheid en welzijn. Kleine aanpassingen kunnen zelfs onze atletische prestaties verbeteren, onze interne organen verjongen en ziektes tegengaan.
€ 22,50
SHOP NU
Het einde van 'Wuthering Heights' uitgelegd
'Dit dacht ik toen ik de ANTM-docuserie keek'
Deze nieuwe Nederlandse series komen in 2026 uit
12x beste documentaires op Netflix
