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高允貞《愛情怎麼翻譯?》美到不真實!韓國最美整型範本保養健身秘訣公開!

編輯說:高允貞美到被說像AI!

By and Grace Chung
高允貞《愛情怎麼翻譯?》美到不真實!韓國最美整型範本保養健身秘訣公開!
@goyounjung+netflixkr//Instagram

由新生代女神高允貞攜手金宣虎主演的浪漫韓劇《愛情怎麼翻譯?》,被視為 2026 年開年最受矚目的話題之作,該劇已於 1 月 16 日在 Netflix 全數上線。高允貞、金宣虎兩人在新劇《愛情怎麼翻譯?》中自然不造作的互動CP感十足,上線後隨即在社群與劇迷間掀起高度討論。高允貞憑藉精緻立體的五官、清冷氣質與出色的鏡頭表現力,早已被視為新一代女神。其臉部比例與輪廓線條也常被專業人士點名分析,甚至被譽為「韓國最美整形範本」!除了精湛演技、亮麗外型與絕佳膚況,高允貞自然勻稱的身材體態同樣備受矚目。以下,公開高允貞的保養健身秘訣!

高允貞X《愛情怎麼翻譯?》

《愛情怎麼翻譯?》劇情講述由高允貞所飾演的女主「車茂熙」,原本只是一名普通演員,因意外而躍升成為頂流女星。

和金宣虎所飾演的多國語言天才翻譯官「周浩鎮」,兩人從偶遇相識、到成為工作夥伴(受雇成為全球巨星的隨行口譯),彼此間的互動、溝通與情感變化。

高允貞演藝之路#1:放棄藝術專業成為演員

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@goyounjung//Instagram

與許專業演員不同,高允貞並非演戲專業出身,而是從高中就開始學習長達七年的美術專業,並在首爾女子大學主修當代藝術,展現對藝術的天份與熱忱。

不過在上大學後,高允貞因為對於繼續從事藝術感到迷茫,決定多方嘗試尋找其他出路,而開始了模特兒的工作,也更近一步獲得演戲的機會,逐漸在演藝圈站穩腳步

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高允貞演藝之路#2:從「小全智賢」到「最美整形範本」

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@goyounjung//Instagram

成為模特兒後,高允貞曾經以一組模特兒簡歷照在網路上引發討論,標緻臉蛋、出眾氣質加上姣好身材,高允貞成功在一票美女中脫穎而出,甚至因此獲得了「小全智賢」的稱號

2020年,高允貞更獲選為「最美整型範本」,相較於以往大眾一昧對於大眼挺鼻的追求,五官精緻小巧卻自然感十足的高允貞,以出眾氣質走出自己的路,也成為許多女孩心目中的理想面貌。

高允貞演藝之路#3:出道三年參與多部熱播韓劇

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2016年便以模特兒之姿登上雜誌《大學明日》封面的高允貞,直到2019年三月才透過飾演tvN《會讀心術的那小子》中的女配角金素賢,以演員身份正式出道。

儘管出道才短短三年,高允貞已經參與不少熱播韓劇的演出,無論是《Sweet Home》裡的朴宥莉或是《Law School》中的全藝瑟,都讓觀眾開始關注高允貞「完美臉蛋」之外的演技與才華

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高允貞演藝之路#4:與朴寶劍出演MV

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[MV] Lee Seung Chul(이승철) _ I will give you all(내가 많이 사랑해요) (달빛조각사 웹툰 OST Part.1)
[MV] Lee Seung Chul(이승철) _ I will give you all(내가 많이 사랑해요) (달빛조각사 웹툰 OST Part.1) thumnail
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除了擔任模特兒和出演影視作品收穫不少粉絲喜愛,高允貞與朴寶劍一起出演韓國歌手李承哲的MV《我非常愛你》,在當時也引起話題討論,短短幾分鐘的出鏡畫面便展現非凡魅力。

高允貞與朴寶劍在陽光灑落的房間相視而笑,兩人之間戀愛氛圍的情感張力不言而喻,讓不少粉絲都期待兩人未來有機會一同出演戲劇作品,重現CP感十足的螢幕情侶形象。

高允貞演藝之路#5:《還魂:光與影》首度擔任女主

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《還魂》在2021年開拍之時就曾因「換角事件」引起風波,原先由新人演員朴惠恩出演的女主角改由以《今生是第一次》爆紅而廣為人知的庭沼珉擔綱上陣,沒想到第二季再次傳出換角消息,也才有了高允貞這次的精彩表現

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延續第一季以特別出演的方式出演「落壽」角色,高允貞在第二季《還魂:光與影》中首度擔任女主角,「美女殺手」的角色形象讓人眼睛為之一亮,劇中與張宰旭、黃旼炫的對手戲更引人入勝,無疑成為高允貞的代表作之一。

高允貞肌膚保養秘訣1:七水保養法

高允貞的肌膚白皙澎潤、彷彿掐的出水的好膚質不是沒原因!高允貞信奉韓式經典保濕哲學「七水保養法」:用化妝水反覆輕拍肌膚七次,讓每一層都被水分充分吸收,再接續精華與乳霜等步驟。這一技巧有助於打造透亮水光肌,即使長時間帶妝肌膚也不乾燥。

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高允貞肌膚保養秘訣2:注重防曬

最基礎的也最重要!高允貞很重視基礎保養:卸妝清潔、深度保濕、防曬,這三件事缺一不可,尤其是防曬,對於維持膚色均勻與延緩細紋產生相當重要。

高允貞健身秘訣1:均衡飲食不捱餓

高允貞保持纖瘦體態的方法,並非靠餓肚子,而是保持規律且均衡的飲食習慣。

選擇原型食物,補充優質蛋白與大量蔬菜,並避免精緻澱粉與高熱量食物,同時注重水份攝取,不僅有助代謝,也能讓身體與肌膚維持穩定狀態。

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高允貞健身秘訣2:芭蕾練出完美儀態

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外貌亮眼、演技吸睛的高允貞擁有姣好身材,從小便培養的運動習慣是至關重要的因素,高允貞從五歲開始學習芭蕾直到國中。

透過芭蕾舞的訓練鍛鍊核心肌群,增加肌肉量並減去多餘脂肪,跳舞時手臂的拉伸和以腳尖為支點施力,都達到雕塑身型的效果,讓高允貞擁有漂亮的直角肩和完美儀態。

小腹凸出超尷尬?和專業芭蕾舞者學瘦小腹

高允貞健身秘訣3:游泳消耗卡路里

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除了芭蕾,高允貞在成長的過程中也接觸花式溜冰和游泳,並養成習慣。游泳能有效消耗卡路里,並均勻地鍛鍊全身的部位,透過變換游泳姿勢、運動節奏和速度,更能提升脂肪的消耗,其中又以蝶式和蛙式最能迅速消耗熱量

除此之外,利用仰式作為「主動恢復運動」還能使背部肌肉放鬆,消耗卡路里的同時也達到身材雕塑的效果。

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高允貞健身秘訣4:皮拉提斯雕塑肌肉線條

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高允貞曾在 Instagram 分享「機械式皮拉提斯」的照片,利用 Reformer 核心床以機械輔助支撐核心肌群,來增加訓練強度,透過躺姿、坐姿、跪姿等不同的姿勢還能訓練不同部位,其中強調核心區塊與四肢的均衡鍛練,還能有效鍛鍊腹部及臀部。而核心床使用彈簧作為阻力更能讓肌肉線條修長而不粗壯,可見高允貞為雕塑完美線條下足苦功!

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