5款「消水腫茶飲」推薦！1分鐘了解你的「濕氣程度」，中醫師揭原來瘦身卡關都是濕氣太重

平時缺血、貧血、頭暈者，喝紅豆水能幫助補血，尤其適合生理期後補血用。

綠豆具清熱解毒作用，適合有痘痘、口臭、便便臭等火氣大時飲用。

黑豆水是常見的去濕氣食物，也相當萬用，像是壓力掉髮、白髮問題、精神疲倦時都可以喝。

女星們最愛的薏仁水，可幫助肌膚淨白，不過因為比較涼，生理期就不建議飲用。

韓國女生喜歡的玉米鬚茶，也可幫助利水消腫，且適合任何體質，很適合不太了解自己是哪種體質的人。

除了5款去濕茶外，想要去濕，吳亞凡中醫師也建議有以下中藥材可使用

• 荷葉
• 茯苓
• 陳皮
• 山楂
• 薑

不同體質會客製化不同處方，例如寒濕的人就可以使用六君子湯來健脾化濕，而濕熱的人就適合苦性藥物，例如黃連、黃耆等，利濕瀉火。