《此時此刻》劉品言狠甩11公斤，「瘦身不瘦胸」運動飲食菜單揭密！
言言就是超辣的沙漏型身材呀！
劉品言 X 新劇《此時此刻》
劉品言和修杰楷在「單元八：一家之主」飾演一對夫妻。老公柏睿（修杰楷 飾）被公司資遣的同時，婉瑜（劉品言 飾演）萌生了返回職場的念頭，於是兩人角色互換，換老公柏睿擔任起家庭主夫，負責打理家務、照顧孩子，老婆婉瑜工作賺錢。然而，這平穩的生活卻因為「婉瑜母親」的突然到訪被打亂。
劉品言 X 熱門台劇《華燈初上》
劉品言 X 熱門台劇《華燈初上》
《華燈初上》除了酒店命案兇手為何掀起討論熱潮，劇中飾演酒店小姐的眾女演員們從演技、顏值到身材也全是焦點。
像是出演酒店小姐Hana的劉品言，在第一、二季的劇中便展現火辣好身材，令許多人好奇言言究竟是如何瘦身不瘦胸、維持性感身材的！
劉品言 X 熱門台劇《華燈初上》
劉品言在劇中扮演Hana（花子），擁有讓人羨慕的豐滿身材。但其實劉品言下了不少苦功才能擁有這般吸睛的身形。
剛出道時言言被身形、大骨架、易胖體質問題而困擾。其後，她出席活動時，大方分享自己的減重秘訣，如何告別肉肉身形，讓我們一起看看劉品言的瘦身秘訣及減肥餐單。
減肥第一步當然是訂立運動時間表，劉品言提醒減重女生，千萬不要三分鐘熱度，要堅持每天做運動才能維持好身材。
她建議先由一星期做三日運動開始，例如一日重訓，兩日瑜珈；適應後可以嘗試一星期有六日運動。劉品言分享瘦身巔峰時期的她會每天跑步或慢步，一至兩天重訓或瑜珈。
減重時，很多女生擔心「瘦身會瘦胸」的問題，不過劉品言就發現只要多鍛鍊背部肌肉，就能達到「瘦身不瘦胸」的效果。
劉品言健身時，最愛使用蝴蝶機，除了能改善駝背習慣及鍛鍊背肌外，更能打造美麗的上身線條。
瘦身除了有足夠的運動量，劉品言指出飲食也很重要。首先，每日三餐不能少。她提到，很多減肥女生以為節食就能減重，攝取較少的熱量，體重自然會下降，但並這減重方法並不長久和健康。
劉品言指出，一日三餐才能讓身體攝取足夠的營養，而且每餐的食材也是非常講究，需具備澱粉質、蛋白質。
劉品言瘦身餐單：
早餐：
- 水煮蛋 1顆
- 無糖紅豆薏仁或燕窩 1杯
- 水果 1份（可選：奇異果、蘋果或櫻桃）
午餐：
- 肉類 1份（可選一條魚、一塊牛排或半隻雞）
- 澱粉 少量（可選白飯或冬粉）
晚餐：
地瓜 1個
- 白肉 1份（可選：雞肉或魚肉）
- 海鮮 1份（蛤或墨魚）
- 清淡小火鍋（注意：不喝湯）
